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痛風(fēng)患者應(yīng)選擇多運(yùn)動(dòng)還是多休息

2024-12-01 14:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

痛風(fēng)患者是應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是多休息

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級(jí)甲等

眼科

痛風(fēng)患者既不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，也不能長(zhǎng)期休息，應(yīng)根據(jù)病情和自身狀況，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息方式。運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、改善代謝，而適當(dāng)休息可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、緩解疼痛。合理安排兩者的平衡至關(guān)重要，包括運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、休息時(shí)機(jī)、休息時(shí)長(zhǎng)等。 1. 運(yùn)動(dòng)類型：選擇低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起關(guān)節(jié)疼痛和不適為宜，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)無(wú)明顯疲勞感。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：在痛風(fēng)發(fā)作間歇期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，發(fā)作期應(yīng)休息。 4. 休息時(shí)機(jī)：當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛等癥狀時(shí)，及時(shí)休息。 5. 休息時(shí)長(zhǎng)：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)適當(dāng)增加臥床休息時(shí)間。總之，痛風(fēng)患者要根據(jù)自身情況，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)和休息，這有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。如果對(duì)運(yùn)動(dòng)和休息的安排有疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生。
2024-12-02 05:42

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什么是痛風(fēng)? 　　痛風(fēng)是一組異質(zhì)性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代門、急診較常見(jiàn)的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數(shù)是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數(shù)是尿酸生成過(guò)多。痛風(fēng)過(guò)去多發(fā)于中、老年男性，也可見(jiàn)于絕經(jīng)期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發(fā)病，但以40-50歲最多見(jiàn)。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與飲食無(wú)度和酒精中毒高度相關(guān)。查看全文»

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