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人流后促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)，可從飲食、運(yùn)動、藥物、生活習(xí)慣及復(fù)查等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，還可適當(dāng)食用一些溫?zé)岬募t糖水。
2.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行輕柔的腹部按摩，以順時(shí)針方向輕輕揉動，促進(jìn)子宮收縮。
3.藥物輔助：可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、新生化顆粒、縮宮素鼻噴霧劑等藥物。
4.生活習(xí)慣：注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠，不要過度勞累。
5.按時(shí)復(fù)查：術(shù)后1-2周復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。
人流后子宮的恢復(fù)需要一定時(shí)間，遵循上述方法有助于促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)，但個(gè)體情況不同，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，在飲食方面，應(yīng)給予高蛋白、高熱量的食物， 如蛋、乳、鴨、肉類等，保證每日攝入足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)。