長時間面對電腦，如何預(yù)防輻射傷害身體？
你好，由于我的工作，我每天都要面對電腦近八個小時，請問怎么才可預(yù)防電腦的輻射對身體造成的傷害？
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回答1
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薛幼華
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
腫瘤科
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長時間面對電腦，可通過保持距離、使用防護(hù)設(shè)備、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動、定期休息等來預(yù)防輻射傷害，如合理擺放電腦位置、佩戴防輻射眼鏡、多吃蔬菜水果、定時活動身體、定時閉目養(yǎng)神等。 1.保持距離：將電腦屏幕與眼睛保持 50 - 70 厘米的距離，可減少輻射影響。 2.使用防護(hù)設(shè)備：佩戴防輻射眼鏡，能阻擋部分輻射對眼睛的傷害。電腦屏幕可安裝防輻射膜。 3.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的蔬菜水果，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 4.適當(dāng)運(yùn)動：每隔一小時起身活動幾分鐘，拉伸四肢，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.定期休息：每工作 2 - 3 小時，閉目養(yǎng)神 10 - 15 分鐘，緩解眼睛疲勞。 總之，預(yù)防電腦輻射對身體的傷害需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣和生活方式，才能最大程度減少輻射的不良影響。
2024-09-20 03:45
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
