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飲食習慣與結(jié)石的形成密切相關，過量攝入高鈣、高蛋白、高鹽、高糖和低纖維的食物會增加結(jié)石的風險。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.高鈣食品：大量攝入含鈣高的食物如奶制品、某些綠葉蔬菜可能促進草酸鈣結(jié)石的形成。
2.高蛋白飲食：過量肉類、魚和蛋類攝入會增加尿酸和鈣的排泄，提高尿酸結(jié)石和鈣結(jié)石的風險。
3.高鹽食品：攝入過多的鈉鹽會導致尿鈣水平升高，增加結(jié)石的幾率。
4.高糖食品：高糖飲食尤其是果糖的過量攝入，會促進尿酸生成，增加尿酸結(jié)石的形成。
5.低纖維食物：缺乏足夠的膳食纖維會影響腸道對鈣和草酸的吸收，間接促進結(jié)石的形成。
均衡飲食，適量攝入各類營養(yǎng)素，多飲水，減少上述食物的過度攝入，有助于降低結(jié)石的風險。若已患有結(jié)石，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。