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肝郁氣滯血瘀可通過按摩太沖穴、膻中穴、期門穴、行間穴、肝俞穴等來緩解，這些穴位有助于疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。 1.太沖穴：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按摩太沖穴能平肝潛陽、行氣解郁。 2.膻中穴：在胸部前正中線上，兩乳頭連線的中點。按摩此穴可寬胸理氣、活血通絡。 3.期門穴：位于胸部，當乳頭直下，第 6 肋間隙。期門穴能疏肝理氣、活血化瘀。 4.行間穴：在足背側(cè)，當?shù)?1、2 趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。按摩行間穴有清肝瀉熱、疏肝理氣的作用。 5.肝俞穴：在背部，當?shù)?9 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。刺激肝俞穴能調(diào)節(jié)肝臟功能，促進氣血運行。 按摩穴位時，可用拇指指腹按壓，以感到酸脹為度，每次按摩 3-5 分鐘。但需注意，按摩穴位只能作為輔助調(diào)理手段，若肝郁氣滯血瘀癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行綜合治療。