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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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汪利華 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科
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提高肺活量和促進身體發(fā)育可從運動鍛煉、飲食調(diào)整、良好作息、心理健康、環(huán)境適宜這幾方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2019-03-14 17:17
1.運動鍛煉：多進行有氧運動，如游泳、跑步、騎自行車等，能增強心肺功能，提高肺活量，促進骨骼肌肉發(fā)育。
2.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.良好作息：充足睡眠，早睡早起，利于生長激素分泌，促進身體發(fā)育，也有助于恢復體力。
4.心理健康：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力和焦慮，避免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響身體發(fā)育。
5.環(huán)境適宜：生活在空氣清新、溫度適宜的環(huán)境中，減少呼吸道疾病的發(fā)生，對肺活量和身體發(fā)育有益。
綜合采取以上措施，有助于提高肺活量和加快身體發(fā)育，需長期堅持。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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您好，青春期要提高肺活量只需加強體育鍛煉拮抗，多做有氧運動，如跑步、騎車等，要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉可增強和改善心肺功能，預防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式。同時加強營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，有助于身體的生長發(fā)育。希望我的回答對你有所幫助。
2013-10-22 19:13
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
