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準備生育時，選擇合適的同房時間有助于提高受孕幾率，以下因素會影響精子活躍度：男性的身體狀況、女性的排卵周期、性生活頻率、環(huán)境因素、心理狀態(tài)等。 1.男性的身體狀況：保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食，有助于提高精子質(zhì)量和活躍度。避免吸煙、酗酒、長期熬夜等不良習慣。 2.女性的排卵周期：通常在女性下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右排卵，在排卵日前后 2 - 3 天同房，受孕機會較大。可以通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙監(jiān)測或 B 超監(jiān)測來確定排卵時間。 3.性生活頻率：過于頻繁或過少的性生活都不利于受孕。一般建議每周 2 - 3 次性生活較為合適。 4.環(huán)境因素：舒適、安靜、溫馨的環(huán)境能讓雙方放松心情，有利于提高性生活質(zhì)量和受孕幾率。避免在高溫、高輻射等不良環(huán)境中同房。 5.心理狀態(tài)：夫妻雙方保持輕松、愉悅的心情，避免緊張、焦慮和壓力過大，這對受孕也很重要。 總之，準備生育時，夫妻雙方應綜合考慮上述因素，選擇合適的時機同房，同時保持良好的心態(tài)和生活習慣，以提高受孕的成功率。