三年前腰傷現(xiàn)累酸不適，如何緩解治療？
2024-12-04 10:38
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腰傷，很累很酸，三年前背人從樓梯上摔了下來后，當時只是感覺像是岔氣了一樣，不能呼吸說話，后來感覺自己的背好難受，睡覺不舒服，想左右扭扭自己的腰部，讓那里的骨頭響，會舒服一些
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回答1
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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腰傷后長期感到很累很酸，可能與損傷未愈、肌肉勞損、腰椎病變、心理因素、不良姿勢等有關(guān)。 1. 損傷未愈：當初的外傷可能未完全恢復(fù)，導(dǎo)致腰部組織持續(xù)存在炎癥和疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等物理療法緩解。 2. 肌肉勞損：長期的腰部受力不均或過度使用，造成肌肉勞損。建議適當休息，避免重體力勞動。 3. 腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等。需要進行腰椎影像學(xué)檢查明確診斷，輕度病變可通過牽引治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 4. 心理因素：長期的疼痛可能導(dǎo)致焦慮、緊張等不良情緒，進而加重癥狀。要保持良好心態(tài)，必要時尋求心理輔導(dǎo)。 5. 不良姿勢：日常坐姿、站姿不正確，加重腰部負擔。應(yīng)注意保持正確姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，對于長期腰傷導(dǎo)致的累酸不適，需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取針對性的治療措施。同時，要注意腰部的保養(yǎng)和防護。
2024-12-04 18:01
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