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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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成年人正常睡眠時長受個體差異、年齡、生活習(xí)慣、環(huán)境和健康狀況等影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-09-25 20:00
1.個體差異：每個人對睡眠的需求不同，一般在7-9小時。
2.年齡：青年成年人通常需要7-9小時，中年可能7-8小時。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息者睡眠質(zhì)量較好，所需時長相對穩(wěn)定。
4.環(huán)境：安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于保證充足睡眠，一般7-8小時。
5.健康狀況：身體健康時7-9小時，患病時可能會影響睡眠時長。
總之，成年人應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣，以獲得充足且高質(zhì)量的睡眠。
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