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臉上長很多粉刺且皮膚油，可能與皮脂腺分泌旺盛、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、飲食因素、皮膚清潔不當?shù)扔嘘P。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度活躍，分泌大量皮脂，容易堵塞毛孔形成粉刺?？墒褂煤兴畻钏帷⑷啥岬瘸煞值淖o膚品。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌。保持良好作息，必要時遵醫(yī)囑進行藥物調(diào)理。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大等，影響皮膚代謝。要規(guī)律作息，適當運動，緩解壓力。 4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等會加重皮膚出油和粉刺。多吃蔬菜水果，飲食清淡。 5. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都可能導致問題。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，適度清潔。 總之，要改善臉上粉刺多且皮膚油的狀況，需要綜合調(diào)理。注意生活中的各個方面，必要時尋求醫(yī)生幫助。如果癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。