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久坐導(dǎo)致身體麻木，主要與血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、肌肉疲勞、代謝異常、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)。 1.血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間坐著，身體重量集中在臀部和腿部，壓迫血管，使血液流動(dòng)減緩，無(wú)法及時(shí)為組織提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致麻木。 2.神經(jīng)受壓：坐骨神經(jīng)等神經(jīng)在久坐時(shí)容易受到壓迫，神經(jīng)傳導(dǎo)功能受到影響，引起麻木感。 3.肌肉疲勞：久坐使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，影響肌肉的正常功能，進(jìn)而導(dǎo)致麻木。 4.代謝異常：久坐會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致代謝廢物堆積，如乳酸等，刺激神經(jīng)引發(fā)麻木。 5.姿勢(shì)不良：不正確的坐姿會(huì)加重身體各部位的壓力分布不均，增加麻木的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之，為減少久坐導(dǎo)致的麻木，應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確坐姿，適度鍛煉。如果麻木頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，排查潛在疾病。