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腳踝腫脹可能由多種原因引起，如外傷、關(guān)節(jié)炎、心腎疾病、感染等。治療方法包括休息、冷敷或熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等。 1.休息：減少腳踝的活動(dòng)，避免負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間站立行走，讓受傷的組織得到充分休息和恢復(fù)。 2.冷敷或熱敷：在受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可減輕腫脹和疼痛；48 小時(shí)后若腫脹仍未消退，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.抬高患肢：將患肢抬高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的中成藥，如活血止痛膠囊、跌打丸等。但需遵醫(yī)囑使用。 5.物理治療：如超聲波治療、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和消腫。 如果腳踝腫脹持續(xù)不緩解或伴有疼痛加劇、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。