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31 歲男性因工作勞累致陰虛，現(xiàn)癥狀加重如何調(diào)理？

2024-12-04 17:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

男友31，工作關(guān)系，經(jīng)常連續(xù)工作幾天無(wú)法休息，飲食也很不規(guī)律?？偸切魂?，忙起來(lái)又無(wú)法休息。長(zhǎng)年累月。去年就醫(yī)診斷有陰虛。醫(yī)生建議食補(bǔ)調(diào)理，但是工作關(guān)系根本顧不上?，F(xiàn)在連續(xù)干活幾天，就開始頭疼。燥熱特別明顯。一般人不覺(jué)得熱的環(huán)境，他呆在那后背全是汗?？偸歉杏X(jué)很疲憊，但睡覺(jué)又睡不著。經(jīng)常拉肚子。他自己很難受，但說(shuō)不出哪里難受。性生活不頻繁，也沒(méi)有不正常的癥狀，這些依然是陰虛的表現(xiàn)嗎？他是做演出的，忙起來(lái)喝水都顧不上，該怎么幫助他呢？

回答1
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馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級(jí)甲等

眼科

31 歲男性因工作原因長(zhǎng)期勞累、飲食不規(guī)律，被診斷為陰虛，現(xiàn)出現(xiàn)頭痛、燥熱多汗、疲憊失眠、腹瀉等癥狀。調(diào)理需從改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 改善生活習(xí)慣：盡量保證規(guī)律的作息時(shí)間，即使工作繁忙，也應(yīng)抓住間隙休息。減少連續(xù)高強(qiáng)度工作，避免過(guò)度勞累。 2. 飲食調(diào)理：多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、百合、雪梨、枸杞、黑芝麻等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)身心。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可考慮服用一些中成藥，如知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，減輕工作壓力，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式緩解緊張情緒。總之，陰虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更系統(tǒng)的治療。
2024-12-05 11:28

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