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曬傷曬黑后修復皮膚，可從清潔、保濕、抗炎、美白、防曬等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.清潔：用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，去除污垢和角質。
2.保濕：涂抹保濕乳液或霜，如維生素E乳、尿素霜等，鎖住水分。
3.抗炎：使用具有抗炎作用的產(chǎn)品，如蘆薈膠、丁酸氫化可的松乳膏。
4.美白：選用含有煙酰胺、維生素C等成分的護膚品，促進黑色素代謝。
5.防曬：外出時涂抹防曬霜，戴帽子、遮陽傘等防止再次曬傷。
總之，曬傷曬黑后的皮膚修復需要綜合多種方法，并堅持護理，才能逐漸恢復。

您好，這種腳底刺痛的話，多數(shù)見于長骨刺、局部骨質增生，或者本身受傷后出現(xiàn)骨膜炎或者足底筋膜炎，也有少數(shù)是因為神經(jīng)卡壓導致的。建議有空要到醫(yī)院做一下X光檢查以明確病因。目前建議可以服用一下消炎止痛藥物治療，或者到醫(yī)院做一下針灸調理。平時在家多注意休息，晚上可以買些艾葉泡泡腳，可以活血通絡止痛。