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小兒支氣管炎好轉(zhuǎn)的跡象包括體溫、咳嗽咳痰、食欲、聽診結(jié)果、檢查指標(biāo)等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.體溫：恢復(fù)正常，不再發(fā)熱。
2.咳嗽咳痰：次數(shù)減少，痰液變稀易咳出。
3.食欲：逐漸恢復(fù)，能正常進(jìn)食。
4.聽診：呼吸無干濕性啰音。
5.檢查指標(biāo)：血常規(guī)中白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞正常。
小兒支氣管炎好轉(zhuǎn)通常會有上述表現(xiàn)，家長仍需注意孩子保暖，避免病情反復(fù)。

失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。首先你要找找病因，看自己是否與精神因素有關(guān)，自我調(diào)節(jié)是第一位的。 可以睡前泡腳，按摩腳部和頭部，睡前看不是很感興趣書或聽書等，讓自己沒有機(jī)會胡思亂想、也可以做腹式呼吸或轉(zhuǎn)眼球等。還可以睡前多運(yùn)動，讓自己疲勞，也容易入睡。白天別誰太多，早點起床，調(diào)整生物鐘。