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人出現(xiàn)乏力、手沒勁、腳酸沒力的情況，可能是過度勞累、營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。 1.過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，身體得不到充分休息，肌肉疲勞，會出現(xiàn)上述癥狀。一般通過充足休息、按摩放松可緩解。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，身體機能下降。需調(diào)整飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送障礙，引起乏力等癥狀。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療包括補充鐵劑、維生素 B??和葉酸等。 4.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢?？煞米蠹谞钕偎剽c片等藥物治療。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缰車窠?jīng)炎，神經(jīng)受損影響肌肉功能。需針對病因治療，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺片等。 出現(xiàn)乏力手沒勁腳酸沒力的癥狀，如果通過休息和調(diào)整飲食不能緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。