經(jīng)常轉(zhuǎn)季就重感冒該如何應(yīng)對？
經(jīng)常感冒怎么辦？有什么好方法嗎？不知道為什么，近幾年總是一到轉(zhuǎn)季就會感冒，而且還是重感冒。
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回答1
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葛京華
上海市奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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經(jīng)常轉(zhuǎn)季就重感冒，可能與自身免疫力低下、生活習(xí)慣不良、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.自身免疫力低下：免疫系統(tǒng)較弱，難以抵御病毒和細(xì)菌侵襲。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等來增強(qiáng)免疫力。 2.生活習(xí)慣不良：如長期熬夜、過度勞累、壓力大等，會影響身體機(jī)能。保持充足睡眠，規(guī)律作息，學(xué)會放松有助于預(yù)防感冒。 3.環(huán)境因素：換季時氣溫變化大，病毒易傳播。注意及時增減衣物，保持室內(nèi)通風(fēng)。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缁加新员茄住⒀恃椎龋滓l(fā)感冒。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.缺乏鍛煉：身體代謝和血液循環(huán)差。適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要預(yù)防和減少換季重感冒，需從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣。若感冒頻繁且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2024-12-05 06:25
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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