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腳筋扭傷后長時(shí)間未愈，運(yùn)動(dòng)量大時(shí)疼痛加劇，可能與損傷程度、恢復(fù)情況、后續(xù)護(hù)理、運(yùn)動(dòng)方式、潛在疾病等有關(guān)。 1.損傷程度：如果扭傷時(shí)損傷較重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長。嚴(yán)重的可能有韌帶撕裂等，需要進(jìn)一步檢查明確。 2.恢復(fù)情況：個(gè)體差異會(huì)影響恢復(fù)速度。有些人身體的自愈能力相對(duì)較弱，恢復(fù)進(jìn)程較慢。 3.后續(xù)護(hù)理：扭傷后沒有充分休息，過早進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，或者沒有做好保暖，都會(huì)影響恢復(fù)。 4.運(yùn)動(dòng)方式：運(yùn)動(dòng)量大或運(yùn)動(dòng)姿勢不正確，會(huì)反復(fù)刺激受傷部位，導(dǎo)致疼痛。 5.潛在疾?。喝绫旧泶嬖诠琴|(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)疾病，也會(huì)影響扭傷的恢復(fù)。 總之，腳筋扭傷后長時(shí)間未愈需要重視。建議先減少運(yùn)動(dòng)量，注意休息和保暖。可以使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)。如果疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。