長期神經(jīng)敏感失眠十五年，如何改善？
我覺得自已的失眠象是神經(jīng)衰弱，十年以前有喝酒喝到長期頭痛病史，后來長期多年吃天麻，結(jié)果天麻吃多了，神經(jīng)很敏感，一點(diǎn)點(diǎn)聲音耳神經(jīng)就會(huì)?起跳，更不用說尖銳聲了，聽一下，簡直半天緩不過神來，并當(dāng)天晚上就會(huì)失眠，我晚上睡覺要求特高，需要一點(diǎn)光都沒有，一點(diǎn)聲音沒有，結(jié)果因?yàn)槌鞘欣镟须s，往往是睡到二三點(diǎn)就會(huì)醒，睡覺也是做夢為主。我也聽到“筆記本電腦的風(fēng)扇聲”都有忍不住的想砸電腦的刺耳。好痛苦，十五年了，隨著年齡增大，越來越嚴(yán)重，這怎么辦啊。
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回答1
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李儒正 主任醫(yī)師
海南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
血管外科
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長期神經(jīng)敏感導(dǎo)致的失眠是一個(gè)較為復(fù)雜的問題，可能由多種因素引起，如神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、既往病史等。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：長期的神經(jīng)敏感可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制。可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等來改善。 2.心理因素：長期的失眠可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，進(jìn)而加重失眠。必要時(shí)需心理治療，如認(rèn)知行為療法。 3.不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免這些行為。 4.環(huán)境影響：對(duì)聲音和光線過于敏感，可嘗試使用耳塞、眼罩等改善睡眠環(huán)境。 5.既往病史：曾經(jīng)的飲酒和長期服用天麻的經(jīng)歷可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。建議就醫(yī)進(jìn)行全面檢查評(píng)估。 長期的神經(jīng)敏感失眠需要綜合調(diào)理，包括藥物治療、心理治療、改善生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境等。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善睡眠狀況。
2024-12-04 23:54
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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