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喝酒易醉后，可通過飲食調(diào)整、藥物輔助、休息、適當(dāng)運(yùn)動及穴位按摩等方式解酒并保護(hù)肝胃。 1.飲食調(diào)整：飲酒后適量飲用蜂蜜水、酸奶或吃些水果，如香蕉、葡萄等，有助于緩解酒后不適。 2.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 C、維生素 B 族等，促進(jìn)酒精代謝。還可以考慮使用多烯磷脂酰膽堿膠囊，保護(hù)肝細(xì)胞。 3.休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復(fù)，減輕肝臟和胃部的負(fù)擔(dān)。 4.適當(dāng)運(yùn)動：酒后適當(dāng)散步、做一些簡單的伸展運(yùn)動，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快酒精代謝。 5.穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，可緩解酒后惡心、嘔吐等癥狀。 總之，飲酒后要采取多種措施來解酒和保護(hù)肝胃，但最重要的還是要控制飲酒量，避免長期大量飲酒對身體造成損害。如果酒后不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。