-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
-
運(yùn)動后經(jīng)常抽筋，可能與準(zhǔn)備活動不足、保暖不當(dāng)、營養(yǎng)缺乏、身體疲勞以及運(yùn)動強(qiáng)度過大等因素有關(guān)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-05-04 20:38
1.準(zhǔn)備活動不足：運(yùn)動前若未充分熱身，肌肉突然承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動，容易引發(fā)抽筋。比如跑步前沒有做好腿部肌肉的拉伸。
2.保暖不當(dāng)：在寒冷環(huán)境中運(yùn)動，肌肉受低溫刺激，血管收縮，血液循環(huán)變差，易導(dǎo)致抽筋。像冬季戶外運(yùn)動時未做好保暖。
3.營養(yǎng)缺乏：缺乏水分、鹽分、維生素 B 等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響肌肉的正常功能。例如運(yùn)動后沒有及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
4.身體疲勞：饑餓或長時間運(yùn)動導(dǎo)致身體疲勞，肌肉的興奮性降低，也易出現(xiàn)抽筋。
5.運(yùn)動強(qiáng)度過大：超出自身肌肉的承受能力，造成肌肉過度緊張和疲勞，從而引發(fā)抽筋。
總之，運(yùn)動后抽筋是較為常見的現(xiàn)象，通過做好準(zhǔn)備活動、注意保暖、合理補(bǔ)充營養(yǎng)、避免過度疲勞和控制運(yùn)動強(qiáng)度等措施，大多可以預(yù)防。若抽筋頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動。多為全身性對稱性，伴有隨意運(yùn)動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
