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懷孕前關(guān)注肝功能及相關(guān)事項(xiàng)很重要，包括肝功能檢查、飲食習(xí)慣調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、作息規(guī)律、避免有害物質(zhì)等。 1. 肝功能檢查：應(yīng)定期進(jìn)行肝功能檢查，如谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶等指標(biāo)，了解肝臟功能狀態(tài)。 2. 飲食習(xí)慣調(diào)整：多吃新鮮蔬果，減少油膩、辛辣、高糖食物攝入，避免暴飲暴食。 3. 適當(dāng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，不熬夜，有利于肝臟修復(fù)和身體代謝。 5. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物，減少對(duì)肝臟的損害。 6. 情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒影響肝臟功能。 總之，懷孕前做好肝功能的關(guān)注和自身的綜合管理，能為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。