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3 歲女寶通常可以吃煮蘋果汁，但食用量需根據(jù)寶寶的個(gè)體情況而定，包括消化能力、飲食習(xí)慣、營養(yǎng)需求、身體狀況和季節(jié)因素等。 1.消化能力：如果寶寶消化功能較好，適量多吃一些煮蘋果汁一般無妨；若消化較弱，應(yīng)少量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 2.飲食習(xí)慣：平時(shí)飲食中水果攝入較少的寶寶，可適當(dāng)多喝煮蘋果汁；反之則適量飲用。 3.營養(yǎng)需求：若寶寶近期其他水果攝入不足，可適當(dāng)增加煮蘋果汁的量來補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)。 4.身體狀況：身體正常時(shí)可正常飲用；若有腹瀉等不適，應(yīng)減少或暫停食用。 5.季節(jié)因素：在干燥的季節(jié)，可適當(dāng)多喝煮蘋果汁補(bǔ)充水分；炎熱季節(jié)則根據(jù)寶寶口渴程度調(diào)整。 總之，3 歲女寶可以吃煮蘋果汁，但要綜合考慮上述多種因素來確定食用量，一般建議每次 50 - 150 毫升，每天不超過 2 次。