20 歲男性骨骺線閉合還能長高嗎？
2024-12-04 15:27
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男性20歲，現(xiàn)在我還是比較矮的，但是骨骺線已經(jīng)縫合了，請問我現(xiàn)在還能夠長高嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王躍文 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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20 歲男性骨骺線閉合后長高的可能性較小，但仍可通過一些方法嘗試改善身高。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和姿勢等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，若父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2. 營養(yǎng)：保持均衡的營養(yǎng)攝入，如充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，有助于骨骼健康。 3. 運動：進(jìn)行一些有助于拉伸脊柱和關(guān)節(jié)的運動，如瑜伽、游泳等，但對長高的效果可能有限。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌。 5. 姿勢：保持良好的站姿和坐姿，能在一定程度上優(yōu)化身體形態(tài)。 雖然骨骺線閉合后長高難度較大，但通過上述方法仍有可能在視覺上改善身高形象。同時，要以積極的心態(tài)接受自身的身體狀況。
2024-12-05 10:18
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