1歲多孩子臨近貧血，飲食該注意什么？
2024-12-04 17:09
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孩子現(xiàn)在1歲多，孩子現(xiàn)在臨近貧血，請問平時飲食方面應該注意什么呢？應該吃些什么食物？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫久齡
山西省兒童醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孩子臨近貧血，飲食方面需注意食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。應多攝入富含鐵、蛋白質、維生素等的食物，如動物肝臟、紅肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟，如豬肝，每 100 克含鐵 22.6 毫克；鴨血，鐵含量豐富，易于吸收；紅肉，像牛肉、羊肉，富含血紅蛋白鐵。 2.蛋白質豐富的食物：雞蛋，優(yōu)質蛋白質的良好來源；牛奶，富含蛋白質和鈣；魚肉，蛋白質含量高且脂肪含量低。 3.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，能促進鐵的吸收。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，不僅含鐵，還富含維生素和膳食纖維。 5.其他食物：紅棗、黑芝麻等，也有一定的補血作用。 總之，要通過合理搭配飲食來改善孩子臨近貧血的狀況。但如果貧血情況持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，必要時采取藥物治療。
2024-12-05 11:52
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