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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周鶴同 主任醫(yī)師
秦皇島腎病醫(yī)院
其他
泌尿外科
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坐月子期間要注意身體恢復、心理調(diào)適、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生和休息活動等方面，以促進產(chǎn)婦的全面康復。 1.身體恢復：關注子宮收縮和惡露排出情況。產(chǎn)后 42 天應到醫(yī)院復查，了解身體恢復狀況。 2.心理調(diào)適：新手媽媽可能會有情緒波動，家人要給予充分的理解和支持，產(chǎn)婦自身也要積極調(diào)整心態(tài)。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；補充富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果，如菠菜、蘋果、橙子；適量攝入湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等，有助于乳汁分泌。 4.個人衛(wèi)生：保持會陰清潔，勤換內(nèi)衣褲?？梢韵搭^洗澡，但要注意保暖，避免著涼。 5.休息活動：保證充足的睡眠，同時適當活動，如產(chǎn)后瑜伽，有助于身體恢復。 坐月子是產(chǎn)婦身體和心理恢復的關鍵時期，做好各方面的注意事項，能幫助產(chǎn)婦更好地適應新角色，恢復健康。
2024-12-04 14:51
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