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26 歲男性因自慰過頻出現(xiàn)疲勞嗜睡、渾身無(wú)力、尿味大、尿后異常、勃起差、早泄、四肢涼、面色差、粉刺多、運(yùn)動(dòng)易氣喘出汗等癥狀。調(diào)理需綜合考慮生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及藥物治療等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少自慰頻率。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 通過綜合調(diào)理，多數(shù)患者的癥狀可得到改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。