51 歲男性咨詢蜂蜜和牛奶能否一起沖服
2024-09-22 17:02
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男51歲來自山西健康咨詢描述：
蜂蜜和牛奶能一起沖著喝嗎
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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蜂蜜和牛奶可以一起沖服，一般不會對健康造成不良影響，反而有補充營養(yǎng)、促進睡眠、潤腸通便等好處，但部分人群可能不適合，如糖尿病患者、乳糖不耐受者等。 1. 補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質、鈣等，蜂蜜含有多種維生素和礦物質，兩者搭配能豐富營養(yǎng)攝入。 2. 促進睡眠：牛奶中的色氨酸有助于睡眠，蜂蜜中的葡萄糖能減輕神經(jīng)緊張，共同作用可改善睡眠質量。 3. 潤腸通便：蜂蜜有一定的潤腸作用，與牛奶一起飲用，可促進腸道蠕動，緩解便秘。 4. 注意事項：糖尿病患者飲用可能導致血糖升高，應謹慎。乳糖不耐受者喝牛奶可能出現(xiàn)腹瀉等不適。 5. 飲用時間：建議睡前半小時至一小時飲用，不宜空腹喝，以免影響消化。 總體來說，蜂蜜和牛奶一起沖服對多數(shù)人有益，但要根據(jù)自身情況選擇，如有不適，及時停止飲用。
2024-09-22 21:37
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