眼保健操不起作用的原因及正確做法是怎樣
請(qǐng)問(wèn)眼保健操為什么好像不起作用呢？如果是做得不對(duì)，還請(qǐng)您告訴我們一天應(yīng)該做幾次眼保健操？正確方法是什么？謝謝！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊曉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
屈光與低視力科
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眼保健操不起作用可能有多種原因，比如按摩穴位不準(zhǔn)確、做操時(shí)間不足、未長(zhǎng)期堅(jiān)持、用眼習(xí)慣差、眼部疾病影響等。 1. 按摩穴位不準(zhǔn)確：眼保健操需要準(zhǔn)確按壓睛明、攢竹、四白等穴位，如果位置偏差，效果會(huì)大打折扣。 2. 做操時(shí)間不足：每次眼保健操應(yīng)保證足夠的時(shí)長(zhǎng)，草草了事難以達(dá)到放松眼部肌肉的目的。 3. 未長(zhǎng)期堅(jiān)持：偶爾做一次眼保健操效果不明顯，需要每天堅(jiān)持，形成良好習(xí)慣。 4. 用眼習(xí)慣差：在做完眼保健操后，依然長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、過(guò)度用眼，也會(huì)影響效果。 5. 眼部疾病影響：如果本身患有近視、遠(yuǎn)視、散光等眼部疾病，單純依靠眼保健操可能不夠，還需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，要想讓眼保健操發(fā)揮作用，需要正確操作、長(zhǎng)期堅(jiān)持，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。若眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 11:11
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