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眼睛感到酸時(shí)，閉一會(huì)兒眼、看遠(yuǎn)處或綠化、做眼保健操都可能有幫助，此外，使用人工淚液、熱敷眼部、保證充足睡眠也很重要。 1. 閉眼休息：可以讓眼睛的肌肉得到放松，減少用眼疲勞，每次閉眼 10-15 分鐘為宜。 2. 遠(yuǎn)眺或看綠化：能調(diào)節(jié)眼球的焦距，緩解睫狀肌的緊張，建議每次看 5 分鐘以上。 3. 做眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力，每天可做 1-2 次。 4. 使用人工淚液：能補(bǔ)充眼部水分，潤(rùn)滑眼球，緩解酸脹感。常見的有人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 5. 熱敷眼部：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，可改善眼周血液循環(huán)，每次 15 分鐘左右。 6. 保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，每晚建議睡 7-8 小時(shí)。 當(dāng)眼睛經(jīng)常感到酸時(shí)，應(yīng)注意用眼習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。