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天生皮膚黑的人想變白，可從防曬、飲食、作息、護膚、醫(yī)美等方面努力。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.防曬：減少紫外線照射，外出使用防曬霜、遮陽傘等。
2.飲食：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.護膚：使用具有美白功效的護膚品，如煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品。
5.醫(yī)美：可考慮光子嫩膚、水光針等項目，但要選擇正規(guī)機構(gòu)。
天生皮膚黑的人變白需要長期堅持，綜合采取多種措施，并注意選擇安全有效的方法。

牛奶能起到美白的作用，最好的辦法就是在洗完澡的時候，沾上牛奶輕輕拍在身上和臉上各部位，大約15—20分鐘用清水洗去就好了，每周堅持做2—3次。

白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的變白。

你好朋友，可以用黃瓜，鮮蘆薈按摩面部。效果很好的，用米醋洗臉，牛奶洗奶都有很好的美白的作用。

你好，建議，膚色較黑、色素容易沉著的人最好不要做光子嫩膚。因為這類人必須加大刺激程度，增加光子照射的強度才能達到效果，一旦超出安全范圍，會更加刺激色素生成，導(dǎo)致皮膚被灼傷等。另外，一些皮膚問題如雀斑等，與遺傳和基因有關(guān)，即使當(dāng)時解決了，但不久又容易復(fù)發(fā)。此外，對于光過敏、局部和全身有炎癥、免疫系統(tǒng)缺陷、疤痕體質(zhì)、近期內(nèi)使用過光過敏藥物、孕婦、血凝不正常和正在使用阿司匹林或抗氧化劑的人，也不適合做光子嫩膚。

這與遺傳基因有很大關(guān)系的，盡量少曬太陽，以免色素沉著進一步加深。可以局部使用護膚霜。

朋友你好;效果快的美白產(chǎn)品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，祝你健康漂亮.