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有效防治感冒，需從增強免疫力、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、避免接觸病原體、注意飲食、及時治療基礎(chǔ)病等方面入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.增強免疫力：適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能增強體質(zhì)。還可接種流感疫苗等免疫制劑。
2.良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時為宜，避免過度勞累。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻。
3.避免接觸病原體：在感冒高發(fā)期，少去人員密集、空氣不流通的場所。若周圍有人感冒，保持一定距離。
4.注意飲食：多喝水，促進新陳代謝。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。飲食清淡，少吃油膩、辛辣食物。
5.及時治療基礎(chǔ)?。罕旧砘加新约膊?，如糖尿病、高血壓等，要積極治療控制，以免因病情影響身體抵抗力而容易感冒。
6.藥物預(yù)防：在感冒流行季節(jié)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用板藍根顆粒、雙黃連口服液、玉屏風(fēng)散等藥物預(yù)防。
總之，預(yù)防感冒需要綜合多種措施，長期堅持，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率。

首先平時要注意鍛煉身體,增強對各種疾病的抵抗力.流感流行季節(jié)要根據(jù)天氣變化增減衣服.少去甚至不去,更不要帶兒童去擁擠不衛(wèi)生的公共場所和正在患類流感疾病者的家中.節(jié)假日娛樂要適度,不能暴飲暴食,房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣,保持清潔.不接觸病禽和病畜.另外，疫苗接種:流感疫苗接種是世界公認的預(yù)防流感的有效方法

根據(jù)你說的癥狀主要是免疫力低下引起病毒入侵出現(xiàn)的感冒表現(xiàn)，治療應(yīng)該抗病毒，提高免疫力，多運動鍛煉，多喝水，服用藿香正氣水，板藍根顆粒預(yù)防。

屬于抵抗力差導(dǎo)致的反復(fù)感冒引起的癥狀，建議你平時要注意休息，清淡飲食，避免疲勞，建議服用三九沖劑及清開靈及左氧氟沙星片及枇杷止咳糖漿治療，待感冒好些建議服用轉(zhuǎn)移因子口服液增強抵抗力。