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22 歲女性異地后睡眠多夢(mèng)的原因及解決辦法

2024-12-04 10:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

年齡:22 性別:女主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問(wèn)題：自從男朋友走后（我們不在同一個(gè)城市上班），我就一直睡不著，而且一倒床就做夢(mèng)，可是夢(mèng)的不是他，而是其他的東西?？墒俏疑洗稳ニ抢锿?，住了幾天，那幾天我就不會(huì)做夢(mèng)。請(qǐng)你能不能幫我解說(shuō)一下這是為什么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張端和副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院

三級(jí)

耳鼻咽喉科

22 歲女性在與男友異地后出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)，可能是環(huán)境改變、心理因素、生活習(xí)慣、激素變化、睡眠節(jié)律紊亂等原因所致。 1. 環(huán)境改變：新的居住環(huán)境可能不夠熟悉和舒適，如噪音、光線、溫度等不合適，影響睡眠質(zhì)量。 2. 心理因素：與男友分開(kāi)產(chǎn)生的思念、焦慮等情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，容易多夢(mèng)。 3. 生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、睡前使用電子設(shè)備、過(guò)度勞累等，都可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。 4. 激素變化：女性體內(nèi)的激素水平波動(dòng)，如雌激素、孕激素等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多夢(mèng)。 5. 睡眠節(jié)律紊亂：異地后生活節(jié)奏變化，打破了原有的睡眠節(jié)律，使得睡眠不穩(wěn)定。總之，睡眠多夢(mèng)可能由多種因素共同作用。建議保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-12-05 06:32

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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