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多次嚴重憋尿導致膀胱功能變差是可以通過一系列方法來改善和恢復的，包括改變不良習慣、進行康復訓練、藥物治療、物理治療以及必要時的手術治療等。 1. 改變不良習慣：避免再次憋尿，養(yǎng)成定時排尿的習慣，減少對膀胱的刺激和損傷。 2. 康復訓練：如定時進行盆底肌訓練，增強盆底肌肉的力量，有助于提高膀胱的控制能力。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用M 受體拮抗劑，如托特羅定、索利那新等，緩解膀胱過度活動癥狀；也可使用α受體阻滯劑，如坦索羅辛等，改善膀胱出口梗阻。 4. 物理治療：如低頻電刺激、生物反饋治療等，促進膀胱肌肉的恢復。 5. 手術治療：對于膀胱功能損傷嚴重，經保守治療無效的情況，可能需要手術治療，如膀胱擴大術等。 總之，只要及時采取有效的措施，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療和康復，膀胱儲尿功能是有恢復的可能的。但恢復程度因人而異，需要耐心和堅持。