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懷孕8個(gè)月失眠可能由心理壓力、生理變化、睡眠環(huán)境、飲食因素、激素波動(dòng)等引起。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.心理壓力：孕婦對分娩的擔(dān)憂等可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)放松心情，多與家人交流。
2.生理變化：胎兒增大壓迫身體，導(dǎo)致不適影響睡眠?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿緩解。
3.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
4.飲食因素：晚餐過飽或過饑。保持適量、規(guī)律的飲食。
5.激素波動(dòng)：孕期激素變化影響神經(jīng)系統(tǒng)。一般產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)。
孕婦應(yīng)保持良好心態(tài)，積極調(diào)整生活方式，若失眠嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

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