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20 歲女性月經(jīng)推遲較長(zhǎng)時(shí)間未到，伴有久站或久走后腰疼、掉頭發(fā)、站立起來(lái)頭暈等癥狀，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、懷孕、營(yíng)養(yǎng)不良、婦科疾病、貧血等原因所致。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：生活不規(guī)律、壓力大等可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，影響月經(jīng)周期。建議規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 2.懷孕：有性生活且未采取有效避孕措施，可能懷孕?？赏ㄟ^(guò)驗(yàn)孕棒或到醫(yī)院查血 HCG 確認(rèn)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食或飲食不均衡，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響月經(jīng)。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.婦科疾?。喝缍嗄衣殉簿C合征、子宮內(nèi)膜異位癥等，可能引起月經(jīng)紊亂。需做 B 超、性激素六項(xiàng)等檢查明確診斷。 5.貧血：由于體內(nèi)血紅蛋白不足，影響身體機(jī)能，可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲和頭暈?？赏ㄟ^(guò)血常規(guī)檢查確診，多吃含鐵豐富的食物，必要時(shí)服用鐵劑。 出現(xiàn)月經(jīng)推遲并伴有多種不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。