老年人帶娃累致免疫力下降易染病，如何調(diào)理？
最近兩年母親年齡大一些了,再加上帶小孩兒,累一些,免疫力下降了,經(jīng)常是孩子得什么病,她也跟著得什么病,容易被病毒,細(xì)菌感染,而家里其他人就沒事兒。是不是應(yīng)該吃些保健品呢？安利的倍立健可以嗎？老年人免疫力下降，吃什么可以調(diào)整呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭宏騫 副主任醫(yī)師
包頭男科醫(yī)院
其他
泌尿外科
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老年人免疫力下降易生病，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等來改善。 1. 飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升。 4. 保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，避免情緒波動(dòng)過大。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：可選擇維生素 C、維生素 D、蛋白粉等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 6. 預(yù)防接種：如流感疫苗、肺炎疫苗等，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 老年人免疫力下降需要綜合調(diào)理，同時(shí)要定期體檢，關(guān)注身體狀況。若身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。
2024-12-05 13:18
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