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流感流行期間，可通過(guò)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、保持社交距離、注意環(huán)境清潔、接種疫苗等來(lái)預(yù)防，具體包括勤洗手、均衡飲食、避免聚集、定期消毒、按時(shí)接種等。 1.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清潔雙手。 2.增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)；均衡飲食，攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.保持社交距離：避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，如必須前往，佩戴好口罩，與他人保持 1 米以上距離。 4.注意環(huán)境清潔：定期對(duì)居住和工作環(huán)境進(jìn)行清潔消毒，尤其是經(jīng)常接觸的物品表面，如桌面、門(mén)把手等。 5.接種疫苗：每年按時(shí)接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最有效的手段之一。 總之，預(yù)防流感需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身免疫力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。