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脂肪肝的康復(fù)需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒酒、規(guī)律作息等。 1. 改善飲食：減少高脂肪、高糖、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免食用油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，還可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕脂肪肝。 4. 戒酒：酒精是導(dǎo)致脂肪肝的重要因素，必須嚴(yán)格戒酒。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 6. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行 B 超、肝功能等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 7. 藥物治療：如果肝功能異常，醫(yī)生可能會(huì)開具一些藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等。但藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，脂肪肝的康復(fù)需要患者自身的長(zhǎng)期堅(jiān)持和努力，改變不良生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情，促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。