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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧昌林 主任醫(yī)師
上海皮膚病醫(yī)院
牛皮癬
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您好！針對您長期被粉刺困擾的情況，以下是一些建議： 首先，在治療方面，建議使用外用藥物如維A酸類藥膏或過氧化苯甲酰軟膏，這些可以幫助溶解粉刺并預防細菌感染。 其次，日常護理非常重要。保持面部清潔是關鍵，建議選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。洗澡時可以用溫水輕輕拍打臉部，幫助清除多余油脂。 在飲食方面，盡量減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃富含維生素A和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，有助于改善皮膚狀況。 此外，注意調節(jié)內分泌也很重要。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當運動促進血液循環(huán)，都有助于改善粉刺問題。 選擇護膚品時，請根據(jù)自己的膚質挑選適合的控油或補水產品，避免使用過于油膩的產品堵塞毛孔。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。 希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日告別粉刺困擾！
2025-11-19 10:42
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