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痤瘡，也就是人們常說的“暗瘡”，是一種常見的皮膚問題，尤其好發(fā)于青少年。當(dāng)長了痤瘡后，可從以下幾方面應(yīng)對。 首先，要注重日常皮膚護(hù)理。保持皮膚清潔很關(guān)鍵，但要注意清潔方式，過度清潔可能破壞皮膚屏障。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各清潔一次面部。同時，要避免使用油膩、厚重的護(hù)膚品，以免堵塞毛孔。此外，注意防曬，紫外線可能加重痤瘡炎癥，可選擇輕薄的防曬產(chǎn)品。 其次，調(diào)整生活習(xí)慣也十分重要。保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痤瘡。飲食上，減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。還要注意緩解壓力，長期精神緊張會影響皮脂腺分泌，從而加重痤瘡。 再者，如果痤瘡情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)痤瘡的類型和嚴(yán)重程度制定治療方案。可能會采用外用藥物治療，也可能結(jié)合口服藥物。此外，還可以選擇一些物理治療方法，如光動力治療、激光治療等。 最后，要避免擠壓痤瘡。擠壓痤瘡不僅可能導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，還可能留下疤痕，影響美觀。