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暗瘡，也就是我們常說的痤瘡，是一種常見的皮膚問題，當(dāng)臉上長了暗瘡時(shí)，可參考以下方法處理。 日常護(hù)理方面，要注意保持臉部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，清除皮膚表面多余的油脂、皮屑和細(xì)菌的混合物，但不能過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。同時(shí)，要避免用手?jǐn)D壓暗瘡，手上的細(xì)菌容易導(dǎo)致感染加重，還可能留下疤痕。 在飲食上，應(yīng)減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢，這有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少暗瘡的產(chǎn)生。 生活習(xí)慣也很重要，要保證充足的睡眠，避免熬夜，長期熬夜會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重暗瘡癥狀。此外，要學(xué)會(huì)緩解壓力，保持心情舒暢，因?yàn)榫駢毫^大也可能引發(fā)或加重暗瘡。 如果暗瘡癥狀較輕，可以使用一些具有消炎、抗菌作用的護(hù)膚品，但要選擇溫和、不刺激的產(chǎn)品。若癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，給予專業(yè)的治療建議，可能會(huì)使用外用藥物或配合口服藥物進(jìn)行治療。