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在日常生活中，掉頭發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，很多人都會擔(dān)心自己掉發(fā)過多。那么，人一天掉多少頭發(fā)是正常的呢？ 正常情況下，人體每天掉落50 - 100根頭發(fā)屬于正常范圍。頭發(fā)的生長具有周期性，分為生長期、退行期和休止期。處于休止期的頭發(fā)會自然脫落，然后被新的頭發(fā)所替代，這是一個(gè)正常的新陳代謝過程。所以每天有一定數(shù)量的頭發(fā)掉落是正常的生理現(xiàn)象。 不過，若每天掉發(fā)數(shù)量持續(xù)超過100根，且持續(xù)時(shí)間較長，那可能就屬于異常脫發(fā)了。多種因素會導(dǎo)致異常脫發(fā)，比如內(nèi)分泌失調(diào)，像雄激素水平異常升高，會引起雄激素性脫發(fā)；長期精神壓力過大，會打亂毛囊的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)增加；營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)的生長會受到影響；一些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等也會引發(fā)脫發(fā)。 當(dāng)出現(xiàn)異常脫發(fā)情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持充足睡眠、均衡飲食、放松心情。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。