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在蘇州，如果想找專業(yè)的心理咨詢，可以去的地方有不少，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理科 3.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)心理科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理科。 要改變一個(gè)人容易沖動(dòng)甚至使用暴力的行為，并不是一朝一夕的事，這背后往往涉及情緒調(diào)控、溝通方式、成長經(jīng)歷等多方面因素。家庭成員可以先嘗試在的前提下，與對(duì)方進(jìn)行冷靜、具體的溝通，把行為對(duì)自己和家人的影響說清楚，而不是只用情緒化的指責(zé)。同時(shí)，可以建議他去接受心理咨詢或參加情緒管理相關(guān)的團(tuán)體課程，這樣比單純靠勸說有方向。 有的暴力行為與壓力處理能力差、缺乏有效表達(dá)情緒的習(xí)慣有關(guān)，所以幫助他學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒信號(hào)很重要，比如察覺自己快要發(fā)火時(shí)，先離開沖突場(chǎng)合，做深呼吸或短暫轉(zhuǎn)移注意力。家人如果在一旁能保持冷靜，并給予積極的關(guān)注，也能形成正面反饋。另外，關(guān)注他的生活壓力源，比如工作、人際、經(jīng)濟(jì)壓力，這些都會(huì)影響情緒爆發(fā)的頻率。適當(dāng)增加一些積極的共同體驗(yàn)，比如運(yùn)動(dòng)、興趣活動(dòng)，也有助于緩和。 走出暴力的循環(huán)，需要當(dāng)事人愿意面對(duì)問題，也需要身邊人的耐心和引導(dǎo)。即便過程慢一些，只要方向?qū)α?，才有可能逐步變得和溫和?/p> 2025-10-17 13:34