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在蘇州看青少年心理的醫(yī)院，可以考慮這幾家：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科 3.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院兒童青少年心理科 4.蘇州城醫(yī)院心理科。青少年晚上睡不著的原因，有時候并不只是單純的生理問題，很多和生活、學(xué)習(xí)、情緒狀態(tài)以及家庭環(huán)境都有。學(xué)習(xí)壓力大是常見的一個因素，考試、作業(yè)、同學(xué)等都會讓孩子腦子停不下來。還有可能是作息打亂，比如睡前長時間玩手機(jī)、看平板，藍(lán)光會褪黑素的分泌，讓人清醒。 另外，情緒波動或心理困擾也是很重要的方面，像與同學(xué)的矛盾、對成績的擔(dān)憂、家庭氣氛的變化，都會在夜深人靜時放大，讓孩子難以入睡。身體不適也不能忽視，比如長期鼻塞、胃部不適等，也會影響睡眠質(zhì)量。家長在關(guān)注的同時，可以先幫孩子調(diào)整睡前的節(jié)奏，減少電子產(chǎn)品的使用，營造安靜、昏暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境，有必要的話，和孩子聊聊他心里的困擾。 睡眠是身體和大腦修復(fù)的重要時間段，青少年正處在發(fā)育期，持續(xù)的睡眠問題會逐漸影響情緒、記憶和健康。遇到這種情況，不必單打獨(dú)斗，及時尋求專業(yè)幫助，會讓問題早、穩(wěn)妥地得到解決。