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蘇州看心理方面的醫(yī)院，可以去 1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理科 3.蘇州市立醫(yī)院心理咨詢中心 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理科。平時(shí)擔(dān)心自己是否存在心理方面的困擾，可以從幾個(gè)方向去感受和觀察。比如情緒的變化，如果持續(xù)低落、過(guò)度緊張、易怒或者情緒波動(dòng)大，而且這種狀態(tài)已經(jīng)影響到日常學(xué)習(xí)、工作或者社交，就需要多留心。 另一點(diǎn)是興趣和動(dòng)力的消失。如果原本喜歡的事情突然沒了興致，做什么都提不起勁，這種落差感可能并不是單純的“累”，而是心理狀態(tài)在發(fā)出信號(hào)。再看看身體的反應(yīng)：長(zhǎng)時(shí)間胃口不好、睡眠質(zhì)量明顯下降、頭痛或胸悶卻查不出明顯生理原因，有時(shí)候背后也與心理問(wèn)題有關(guān)。 還有思維模式的變化，如果經(jīng)常陷入自我否定、覺得生活失去意義，甚至萌生極端念頭，都需要盡快尋求幫助。有的人會(huì)通過(guò)寫日記、畫畫、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)自我覺察，但如果這些方式都無(wú)法緩解，那就是到了和專業(yè)人員聊一聊的時(shí)機(jī)。 其實(shí)，心理健康和身體健康一樣，都需要定期“體檢”。即便只是懷疑，不妨先去做評(píng)估，明確自己的狀態(tài)。早點(diǎn)了解，才能好地調(diào)整。畢竟，照顧好心情，是能慢慢回暖的重要一步。