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蘇州看青少年心理比較好的地方，比如1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州大學附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 4.蘇州市廣濟醫(yī)院。至于如何改善過于內向的性格，不妨從幾個方面溫和地開始。外向不是一蹴而就的轉變，像是一棵樹慢慢伸展枝葉?？梢韵仍谌粘Ｉ钪姓业阶约焊信d趣的話題，哪怕只是聊一聊喜歡的音樂或球隊，也比長時間沉默要自然許多。這樣的小交流會逐漸提升自信，讓對話變得不那么困難。 適當給自己一些小挑戰(zhàn)，比如在小組討論中先表達一句觀點，而不要求一次發(fā)言很完整。漸漸地，心理上的緊張感會被淡化。多接觸多樣的環(huán)境也很有幫助，比如嘗試社團活動、志愿服務，這種在行動中融入人的過程，比強迫自己去“多說話”輕松有效。 同時要學會傾聽和表達的平衡。很多內向的人其實觀察力很強，只是缺少把想法轉化為語言的習慣，可以從和家人朋友的日常交流中多練習，把心里的感受用簡單的話說出來，哪怕是很短的句子，也是在練習。 一個人的性格不是一成不變的，內向不等于不好。在區(qū)外邁出一點點步子，給自己一些正向的反饋，即使變化很緩慢，也是在成長的路上。慢慢來，找到適合自己的方式，才能收獲的輕松與自在。