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新冠陽(yáng)性感染者在飲食上合理搭配，有助于身體恢復(fù)。以下幾類食物較為適宜。 富含蛋白質(zhì)的食物很重要。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的關(guān)鍵。像雞蛋，其含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，還富含鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，瘦肉和魚(yú)蝦類同樣能為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于增強(qiáng)免疫力，加快身體恢復(fù)。 維生素豐富的果蔬必不可少。橙子、蘋(píng)果、草莓等水果含有大量維生素C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體抵抗力。綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等，富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體維持正常生理功能。 碳水化合物類食物可提供能量。比如米飯、面條、饅頭等，能保證身體有足夠的能量來(lái)對(duì)抗疾病，維持日?；顒?dòng)。 還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以多喝溫水，也可以選擇喝一些清淡的湯，如蔬菜湯、雞蛋湯等，既能補(bǔ)充水分，又能提供一定的營(yíng)養(yǎng)。 避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，少食多餐。