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過敏性鼻炎是一種常見的鼻科疾病，主要癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等，以下為您介紹一些小妙招。 鹽水洗鼻是一種簡單有效的方法。用適量的生理鹽水沖洗鼻腔，能夠清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物等，減輕炎癥反應(yīng)。可以購買專門的洗鼻器，按照說明進行操作。 按摩穴位也有助于緩解癥狀。比如按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉該穴位，每次按揉1 - 2分鐘，每天可進行多次，能促進鼻部血液循環(huán)，改善通氣。 遠離過敏原是防治的關(guān)鍵。了解自己的過敏原，盡量避免接觸。如對花粉過敏，在花粉傳播的季節(jié)盡量減少外出，外出時佩戴口罩、眼鏡等；對塵螨過敏，要保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品、窗簾等。 另外，適當(dāng)進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體的免疫力，減少過敏性鼻炎的發(fā)作次數(shù)。 不過，這些小妙招只能起到輔助緩解癥狀的作用。如果過敏性鼻炎癥狀嚴重，持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，進行規(guī)范的診斷和治療。