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睡覺愛流口水是很多人都遇到過的問題，以下為你介紹一些應(yīng)對辦法。 首先，調(diào)整睡眠姿勢。趴著睡或側(cè)睡時，容易壓迫腮腺促使唾液分泌增多且口水易流出，盡量改成仰臥位睡覺，減少對腮腺的壓迫，有助于緩解流口水情況。 其次，注意口腔衛(wèi)生。口腔內(nèi)的炎癥會促進(jìn)唾液分泌，如牙齦炎、牙周炎等。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，定期去口腔科檢查和潔牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石，保持口腔清潔，消除炎癥。 再者，治療鼻腔疾病。鼻腔通氣不暢，睡覺時就會不自覺地張嘴呼吸，導(dǎo)致口水流出。像過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病都可能引起鼻塞，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療，恢復(fù)鼻腔正常通氣功能。 另外，改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。唾液分泌的調(diào)節(jié)是神經(jīng)反射性的，一些全身性疾病也可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡覺流口水。平時要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 如果經(jīng)過上述方法調(diào)整后，睡覺流口水的情況仍然沒有改善，甚至伴有其他異常癥狀，如頭痛、頭暈、口角歪斜等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以排除其他疾病的可能。